ケトジェニックダイエット11日目(6/27)
なんかあの3日連続の飲み会から体調が悪い。
今朝の寝起きの体重は64.5kg
朝食はプロテインセット。
最近気づいたけどこのMCTオイルは自分の体には合わないかもしれない。
ちょっと違うMCTオイルに変えてみます。
2ヶ月以上前に使っていたMCTオイルは良かったけど、なぜか今回のMCTオイルは少量でもかなりくだる。
得意のiHerbだと時間がかかるので近くのスーパーかAmazon、楽天で探します。
昼食は鳥もも肉とたまご焼き。
鶏肉にはマヨネーズを付けて食べました。
15時のケトン体検査。
昨日よりは全然いい！
でも２ヶ月前にケトジェニックダイエットしてる時は真っ黒まで行ったのに、、
残業で帰宅が22時。
疲れて帰ってトレーニングなんてする気も出なて夕食です。
コンビ二で買ってきたけど疲れすぎて食べれない。
食べたのは大好きなチョリソーとベビーチーズ１個。
豚肉は食べれなかった。
食べてすぐに就寝です。
就寝前の体重は65.0kg
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