ケトジェニックダイエット15日目(7/1)
寝起きの体重は65.1kg
朝食はプロテインセット。
昼食は豚ばら肉と卵焼きとウィンナー。
ケトン体検査はいい感じ！
これは完全にケトーシスに入ってるでしょ！！
月曜日から残業で帰ってきてあんまり食べる気がしなかったので
たまに甘い物飲みたくてシンサ６のプロテインとささみ食べました。
帰ってきてから少しトレーニングしたのでグルタミンも飲みました。
それにしても月曜は仕事のやる気が出なかった。
就寝前の体重は64.9kg
あと、先週金曜日からブログサボっていたので一気に４日分書きました。
よかったら全部チェックしてくださいね。
よろしくお願いします。
ここのサイトから私の使ってるサプリ・プロテインが購入できますよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★iHerbコード【AAS0523】で5～10％OFFになります。
