ケトジェニックダイエット16日目(7/2)
寝起きの体重は64.3kg
朝食はプロテインセット。
昼食は鳥もも肉、卵焼き、ウインナー。
このお弁当、作ってもらっといて仕事に持っていくの忘れて、結局お弁当を食べに自宅に戻りました。
午後からちょっと忙しくてケトン体の検査するの忘れました。
仕事終わりに久しぶりにプールに行ってきました。
久しぶりすぎてちょっと泳いだだけで疲れました。
それでもゆっくり1時間泳いでました。休み休みですけどね。
プールのあと自分の事務所でちょっと仕事してたら帰るのが遅くなって
結局夕飯はビールとつまみ。
自分に甘いんです。
今日はプールがんばったから!って言う言い訳です。
就寝前の体重は64.7kg
ここのサイトから私の使ってるサプリ・プロテインが購入できますよ。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★iHerbコード【AAS0523】で5~10%OFFになります。