ケトジェニックダイエット16日目(7/2)

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 糖質制限食へ
にほんブログ村

 

寝起きの体重は64.3kg

 

朝食はプロテインセット。

 

f:id:yoshiaki_diet:20190702082849j:image

 

昼食は鳥もも肉、卵焼き、ウインナー。 

 

f:id:yoshiaki_diet:20190702082926j:image

 

このお弁当、作ってもらっといて仕事に持っていくの忘れて、結局お弁当を食べに自宅に戻りました。

 

 

午後からちょっと忙しくてケトン体の検査するの忘れました。

 

仕事終わりに久しぶりにプールに行ってきました。

 

久しぶりすぎてちょっと泳いだだけで疲れました。

 

それでもゆっくり1時間泳いでました。休み休みですけどね。

 

プールのあと自分の事務所でちょっと仕事してたら帰るのが遅くなって

 

結局夕飯はビールとつまみ。

 

f:id:yoshiaki_diet:20190703073348j:image

 

自分に甘いんです。

 

今日はプールがんばったから!って言う言い訳です。

 

就寝前の体重は64.7kg

 

 

 

 

 

ここのサイトから私の使ってるサプリ・プロテインが購入できますよ。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 

www.iherb.com

★iHerbコード【AAS0523】で5~10%OFFになります。

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

にほんブログ村 健康ブログ 糖質制限食へ
にほんブログ村