なんとなくダイエット3日目(6/7)
今朝の体重は66.3kg
朝食は元に戻っていつものプロテインとMCTオイルとフィッシュオイル。
それにR-1も飲んだ。
午前中はボランティア！！
歩道の清掃活動に参加してかなり疲れた、、
そして昼食は知り合いにランチに誘われて中華。
体重は現状維持さえできればいいと思ってるのと
午前中働き過ぎてお腹が空いてから昼食は普通に注文してしまった。
食べた後にちょっと罪悪感がありました。
そして久しぶりにお昼に白米たくさん食べたからなのか
血糖値が急上昇したんですね！眠気が凄かった。
久しぶりにパソコンの前でウトウトしてしまった。
今日もなんだかんだ残業で22時に帰宅。
そーなるとやっぱり飲んでしまう、、
就寝前の体重は66.6kgでした。
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