なんとなくダイエット9日目(6/13)
今朝の寝起き体重は65.3kg
朝食は元に戻っていつものプロテインセット。
今日の午前中は全くやることがない、、、
事務所でyoutobe観たりダラダラ。
こんな暇でいいのか？
午後からは夕方までみっちり打ち合わせが入っているからいいか！
午前中に観たyoutubeがやばい！
ラーメンの動画ばっかり観てたら無性にラーメンが食べたくなった。
今週の土曜日は飲み会が入っているのでどうせこの日はチートデイ的になってしまうのはわかっている。
たくさん飲んでたくさん食べるに決まっている。
でも、お昼にラーメンが食べたくて仕方ない。
頭の中で天使と悪魔が戦っている。
完全に悪魔優勢なのは自分の意思の弱さだと知っている。
そして昼食。
悪魔には勝てない。
なんとなく気分だけでもからだすこやか茶Ｗ！！
これで脂質も糖質も吸収されない！！笑
って事が本当にあればいいのに、、
午後からは半日打ち合わせでそのまま残業。
家に帰ったら22時。
冷蔵庫にあったサラダチキンと糖質0ビールを飲んで寝ました。
就寝前の体重は66.3kg
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なんとなくダイエット8日目(6/12)
朝から健康診断なので朝一番で尿検査用の尿採取。
寝起きの体重は65.4kg
かなり体重は減ってるけどこれは昨日の昼から食事できてないからだよね。
こんなんじゃ体に悪い。
健康診断だから朝食も食べれずに家を出ました。
健康診断終了後、出勤する前にすぐにコンビ二へ
すでに10時過だったのとかなりの空腹状態なのでR-1ヨーグルトのみ購入。
事務所に行ったらやっぱりもう昼食の時間。
昼食は定番になってるこのセット。
結構飽きっぽい性格なんだけど、サラダチキンのスモーク味だけはかなりハマッてる。
午後からは現場作業を予定していたのにポツポツを雨が降ってしまって
結局デスクワーク。
基本私は雨降ってたら外作業はしません！！
個人事業主の特権！？いや、ただのわがままです。
間食に干し芋も60g食べました。
やっぱり干し芋食べると次の日の便通がものすごく良いです。
夕飯は久しぶりに糖質0麺。
子供達が焼き鳥とか唐揚げとかカニ飯とか食べてるのを横目に頑張った！
就寝前の体重は66.2kg
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なんとなくダイエット7日目(6/11)
寝起きの体重は66.6kg
最近暴飲暴食が続いてたけどだんだんと戻ってきた。
朝食はいつものプロテインセット。
本日の仕事、午前中は新しく組むパソコンのモニター、キーボードなどネットで探す。
モニターは今回大きくしようかな？
このモニターがいいかも！！
PHILIPSのモニターは5年保障だし４K！！
このモニターはHDR1000でなかなか良さそう。
キーボードは前から狙っていた「Logicool KX1000s bluetooth ワイヤレスキーボード CRAFT」
マウスはいつも使い慣れてる「Logicool MX2100sGR MX Master 2S」
これはやっぱり最高！！
このマウスは事務所に必ず新品をいつもストックしている。
ものすごく良いマウスだけどCAD操作とかで過酷に使用すると壊れることもある。
だから最低１個は新品でストックしている。
今現場で使ってるマウスももうそろそろ交換かな？
今使っているのはS2の前のモデル。かなり使い込んだな、、
それにしてもこのマウス最高です。
って事で昼食。
サラダチキンとミックスサラダ。
ドレッシングはリケンの青じそドレッシング。
午後からは銀行周りと事務所作業で1日終了。
間食に糖質と食物繊維を摂りたいから干し芋を50g。
そのまま自分の事務所でちょっと残業。
そこで奥様からLINEが！！
「明日健康診断だから20時以降何も食べたらダメだよ。」
ってきました。
忘れてたー！！
すでに時刻が21時、、
結局22時に帰宅して夕飯を食べることができずに風呂に入って就寝。
就寝前の体重は65.7kg
お腹が空いたままで、なかなか寝付けなかった。
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なんとなくダイエット6日目(6/10)
今朝の体重は67.4kg
朝食はいつものプロテインのセット。
月曜日はやる気がでないなぁ、、
それなりに仕事をこなして気づいたらお昼。
昼食はコンビニの駐車場でサラダチキンと玉ねぎサラダ。
駐車場で食べたから写真撮ってない。
お昼からもそれなりに仕事をこなしました。
ってか午前も午後もこなしたと言うより
ダラダラしてただけだな、、
仕事終わって今日はすぐに帰宅。
昨日もらったタケノコがご飯になってた！！
これは食べないと！！
って事で旬のご飯を頂きました。
美味しかったー！
食べた後に少し筋トレ。
ほんと10分程度。
寝る前の体重は67.1kgでした。
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なんとなくダイエット5日目(6/9)
日曜日だからお昼まで寝てた！
朝食と言うより昼食のプロテインになってしまった。
休みだから1日中ダラダラ。
子供と遊んだりテレビ観たり。
運動すらしてない。
そして夕食。
うちの奥様、夕飯の買出しに出かけたと思ったら、主婦も日曜日はお休みなんですね～
中華惣菜を大量に買ってきました。
こんな中華見せられて飲まない訳にはいかない。
結果ものすごく食べてしまった。
その後、お風呂に入って就寝。
今日はニートな1日でした。
就寝前の体重は68.4kg！！
食べすぎです。。。
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なんとなくダイエット4日目(6/8)
今日は休みだー！
ゆっくり寝すぎて起きたのは10時。
今朝の体重は66.1kg
今朝は久しぶりにすごく甘いもの飲みたくてシンサ6のプロテインストロベリーシェイク味だったかな？
それとフィッシュオイルとMCTオイルにグルタミン。
飲んだ後少ししてから今日はトレーニング！
って事で軽くウォーミングアップに自重の腕立て伏せを30回4セット。
休憩して腹筋系を有酸素運動も兼ねて15分間サーキット系のメニューで回しました。
この時点でもう汗だく。
その後休憩して背中の筋肉を鍛えるダンベルで10分程度して辛くなって終了。
昼食は朝食が遅かったのでサラダチキン。
休みだからそのまま自宅でテレビ観たり子供と遊んだり。
３時には子供達としっかりお菓子も食べた！
って言ってもプロテインチップスだけど。
そして色々仕事の事を考えてたらパソコン新しくしようと思ってパソコンショップへ！！
ドライブがてら家族でお出掛け。
パソコンショップで私が買い物してる間に家族のみんなは、いろいろな所で買い物してたみたい。
パソコンは自分で中身を組む人なので店員と色々話してパーツごとに悩みましたね〜。
気づいたら３時間も店員と悩んでた。
メインのCPUだけが在庫切れで他のパーツ持って帰ってもCPUなかったら組めないから全て揃ったら発送してもらう事にしました。
まだPC本体分しか買ってないからディスプレイとかキーボードも買わないとな、、
でも本体は予算内で収まったから良しとしよう。
購入したPCの組み付けなどは別のブログに書きます。
夕飯は時間も遅くなってしまったのでお蕎麦屋さん。
パソコン買うのに体力使ったからカツ丼セット！！笑
食べ過ぎた…
子供達は蕎麦屋ではスイーツが無いからスイーツが食べたいとコメダ珈琲に移動して私はコーヒーのみ！
子供達はなんだか色々スイーツ食べてましたわ！
自宅に戻ったら23時過ぎ。
すぐに風呂に入って寝ました。
就寝前の体重は67.1kg
カツ丼セットは太るよね。
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なんとなくダイエット3日目(6/7)
今朝の体重は66.3kg
朝食は元に戻っていつものプロテインとMCTオイルとフィッシュオイル。
それにR-1も飲んだ。
午前中はボランティア！！
歩道の清掃活動に参加してかなり疲れた、、
そして昼食は知り合いにランチに誘われて中華。
体重は現状維持さえできればいいと思ってるのと
午前中働き過ぎてお腹が空いてから昼食は普通に注文してしまった。
食べた後にちょっと罪悪感がありました。
そして久しぶりにお昼に白米たくさん食べたからなのか
血糖値が急上昇したんですね！眠気が凄かった。
久しぶりにパソコンの前でウトウトしてしまった。
今日もなんだかんだ残業で22時に帰宅。
そーなるとやっぱり飲んでしまう、、
就寝前の体重は66.6kgでした。
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