にほんブログ村 にほんブログ村 今日から減量します。 期間は１週間。 私の場合基本的にメンタルが弱すぎるので期間を決めないとほぼ途中で断念してしまいます。 今朝の寝起きの体重は67.6kg 朝食はいつものプロテインとフィッシュオイル。 今回の減量では余…

にほんブログ村 にほんブログ村 昨日の爆食から胃もたれが酷い。 朝一の体重は68.7kg まだ大量にお腹に残ってる感じがする。 今朝はいつものプロテインだけど胃もたれが酷いのでMCTオイルは控えて プロテインとフィッシュオイルのみ。 朝から暑すぎる。 現場…