なんか最近ダラけてるなぁ。 朝食。 ゴールドスタンダードのプロテイン1.5スクープと MCTオイル15mlとフィッシュオイル。 今朝の体重は 68.5kg 週末の暴飲暴食が効いてるのかなかなか元にもどらい。 それに仕事のイライラで最近家に帰ってから筋トレ、運動し…

汚くて見せる物ではないけどダイエット開始時の写真と現在の写真を公開します。 公開処刑ですよね、、 ダイエット開始時(2019/3/8撮影)の写真です。 公開する気がなく自分への見せしめの為に撮影していただけなので汚いパンツ姿です。 申し訳ありません。 ダ…