今朝もいつものプロテインとMCTオイルとフィッシュオイル。 昨日の筋トレの筋肉痛なのか朝から体がだるい。 朝から仕事の気合いがでない。 お昼は油だらけのお弁当！！ 今回は本当に食べる物無かった、、 炭水化物は干し芋で摂取してるからお米食べれないし …