今日からはきっちりケトジェニック食にしたいところだが 今日は仕事が休みで義理の妹の娘の運動会を見に来ている。 お昼ご飯はとか選べなさそう、、 とりあえず朝食はいつも通り。 プロテインとMCTオイルにフィッシュオイルとグルタミン。 このチョイスの抹…